運動嫌いにオススメ 日常生活で運動不足を解消する方法3つ

2015年9月24日のジョギング関連ニュース

運動嫌いにオススメ 日常生活で運動不足を解消する方法3つ

運動嫌いにオススメ 日常生活で運動不足を解消する方法3つ

ウォーキングでは、できるだけ歩きやすい服装と靴を用意。背筋を伸ばして、重心はおへその下みぞおちにおき、腰から前に出して、胸を張って姿勢よく歩くことがコツです。まずは、15分からスタート。家の周囲などを歩いてみましょう! ストレス解消、リフレッシュにもつながります。

livedoor

月別ニュース一覧

年別ニュース一覧

関連記事

おすすめ商品

もっと探す